AKTUELLT
Oktoberkampanj
Läs mer här »
Öppet hus på iGym v 38
Läs mer här »
20 år med AHK
Läs mer här »
CrossKidz
Läs mer här »
Säsongstart
Läs mer här »
Öppettider i midsommar
Läs mer här »
MOBIL BOKNING
Scanna av koden här till vänster med din mobiltelefon och spara sidan som ett bokmärke så kan du börja boka våra pass direkt i din mobiltelefon.
SENIORTRÄNING


Vi på Hälsostudion erbjuder våra seniorer ett gediget utbud av träning, både i gymmet och i form av gruppträning. Vi erbjuder professionell service av erfarna tränare för att du som är senior ska få en så säker träning som möjligt. Boka gärna en tid med någon av våra tränare för personlig hjälp med att planera din träning. Det ingår i medlemskapet!

Varför är det så bra att träna oavsett ålder?

Oavsett hur gammal du är och om du inte har tränat tidigare i ditt liv, förebygger träning åldersrelaterade fysiska och psykiska förändringar. Män och kvinnor kan mycket högt upp i åren förbättra såväl kondition och uthållighet som balans, styrka och rörlighet. Konditionsträning kan påverka riskfaktorer för hjärt- och kärlsjukdom. Styrketräning leder till ökad muskelmassa och muskelstyrka samt en förbättrad funktionsförmåga.

Fysisk aktivitet och träning påverkar också benmassa, balans, koordination och rörlighet.
Det är ALDRIG FÖR SENT att börja träna för oavsett ålder ger träning goda hälsovinster.